2018: Dag 14 - Spis deg fri - og kast det ut!

Jeg gikk bananas i går på Clas Olson, og kjøpte SmartStore Compact Clear Systemboks for over en tusing. Er det effekten av ny energi?

Og det fantastiske er at den nyvunne energien din flyter over på andre områder av livet. Du vasker klær oftere, du slutter å (...) og skapene dine er plutselig rene og ryddige. Forskning understøtter dette mønsteret. 

Da må det være også være en effekt som kommer av lavkarbo, for organiseringshypen min har vart i mange år nå. Men - uansett ... Grønt koster, og hvem ønsker å kaste mat? Da er det viktig å få god oversikt over rester, og legge til rette for at det skal gå kjapt å få maten ut og inn av kjøla. Dessuten, det er jo jul snart, og tid for den årlige oppryddingen. Det gikk med noen poser med diverse mel og matavfall som var gått ut på dato. Det virker som om tiden går fortere i et matskap enn ellers ... Tagatessen og sukrinen blir stående. Jeg kommer til å fortsette å lage min aroniasaft, rognebærgele m.m, men vil redusere betraktelig på pepsi-forbruket og andre produkter som inneholder kunstig søtsningstoffer. Skal prøve å holde en fine line :)

VEIEDAG: 63.5

Har gått opp en halv kilo siden i går. Hva kan det skyldes? Ups ... Poteter - perlepoteter og søtpoteter skal i vektreduksjonsfasen kun spises til frokost. Uffda - bummer! Har spist en haug til middag i to dager. Oppdaget også at mais bare skal spises to ganger i uken i vr-fasen. 

FROKOST:

• 1 protein: melk / kokosmelk
• 1 frokostkorn: 4 ounce ris  
• 1 frukt: 1 eple

LUNCH: 

• 1 protein: 1 ounces fetaost og 1 ounce bønner
• 8 ounces grønnsaker/salat: agurk, mais, tomat, gulrot, salat/spinat - perlepoteter og søtpoteter.
• 1 frukt: byttet ut med mer salat
• 1 fett: 1/2 avocado

MIDDAG:

• 1 protein: ovnstekt laks + rømme 1 ss
• 14 ounces: rotgrønnsaker, gulrøtter, perlepoteter +søtpoteter og sopp og løk
• 1 fett: olje på grønnsakene

Sjekk ut boksene: