2018: Dag 17 - Smaksløkene og sukker

Nå synes jeg ofte all mat smaker fantastisk, men den som venter på noe godt ... Her utdrag fra boken Spis deg fri:

(...) siden hver eneste celle i smaksløkene dine dør og erstattes av en ny celle etter to uker,93 kommer smaksløkene dine til å gjennomgå sin egen lille evolusjon mens kroppen din renser seg, og ganske snart vil maten din smake FANTASTISK.

I mellomtiden får jeg kanskje spise artisjokker for å hacke smaksløkene ...

Målet er å holde seg unna sukker fordi - fyttirakkern:
Dette skjer med kroppen din når du spiser sukker


FROKOST:

• 1 protein: ett glass melk (6 oz)
• 1 frokostkorn: 4 ounce risgrøt  
• 1 frukt: 1/2 banan + 1/2 eple rørt inn i risgrøten som er kokt på kokosmelk og laktoseredusert helmelk

LUNCH: 

• 1 protein: 1 ounces gulost + fetaost
• 6 ounces grønnsaker/salat: agurk, erter, tomat, rotrasp, salat/spinat, grønnkål
• 1 frukt: 1 mandarin
• 1 fett: halv avoco + 1 ss olje fra fetaosten

MIDDAG:

• 1 protein: Laks 4 oz
• 14 ounces grønt: kokt brokkoli, ovnsbakt kålrabi og gulrøtter,  og stekt løk og paprika
• 1 fett: rømme 2 ss