Maksimalt anbefalt grense i Norge for inntak av vitamin D3 daglig er 4000 IU (internasjonal unit) / 100 ug. Grensen er diskutert, og som Gundry nevner så mener noen at 9000 IU er behovet hos gjennomsnittet. Maksimalt anbefalt grense for inntak av vitamin C i Norge er 1000 IU.
Begge deler er bestilt fra Fruugo, som et tilskudd til mitt plantebaserte kosthold.
Tester i et par måneder, og ser om det gjør noe forskjell.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar