- Friends, familiy and community
- Meditation
- Fasting
3 elementer til god helse som alle religioner inneholder.
FROKOST:
- G: 4 oz grøtris
- P: 4 oz melk, 2 oz yoghurt, 1 oz rista gresskarfrø
- F: 3 oz banan + 3 oz eple/bær
LUNCH:
- P: 2 oz fetaost
- V: 6 ounces grønnsaker av spinat, ruccola, gulrot og kålblanding, purreløk, jicama, og agurk
- F: 3 oz druer og 3 oz klementin
- F: frø 0,5 oz
MIDDAG:
- P: 4 oz reker/fisk
- V: 12 oz suppe på kraft av rekeskall - med: blomkål og brokkoli
- F: 2 oz Lettrømme
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar