Når man spiser vegansk, så er det visstnok lurt å få i seg litt B-12 vitaminer.
Etter måling hos lege 5 måneder på den veganske vei, så var det ikke noe mangel på B-vitaminer - eller annet foreløpig. På tross av det, så kan forebygging kanskje være greit, vaffal når det smaker godt i tillegg.
På Veganmisjonen ligger beskrivelse bav Engevita yeast flakes, med bruksveiledning som jeg kom over på helsekosten i dag (90 kr.)for 125 gr. . Den kan brukes som erstatning for parmesan, som strø på alt mulig - ingen begrensninger. Neste harrytur skal jeg se etter den svenske B-jäst flingor (90 svenske.kr. for 160 gr), som anbefales på Veganmisjonen.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar