2019: Dag 60 - Årsfest i TLK

Mange flotte priser ble delt ut på årsfesten 2018.
Cathrine med bakt kake til Jan som blir 70 år i mars.
Morten som fikk en haug med utmerkelser vant dette pc-brettet for sofaslitere, som jeg fikk byttet til meg (vant et gamingtastatur).

FROKOST:

• 1 protein: 8 oz Yokos vanilje
• 1 frokostkorn: bytter denne med fett/frø (0,5 oz av; linfrø, chia, hamp og kokosrasp) i eliminasjonsperioden - for å få viktig næring
• 1 frukt: 6 oz; banan + jordbær

LUNCH: 

• 1 protein: 2 oz fetaost
• 6 ounces grønnsaker av spinat, ruccola, purreløk, gulrot, kålrot og agurk
• 1 frukt: 3 oz druer + blåbær 
• 1 fett: Avocado (halv) 2 oz + frø 1 oz +  Litt olivenolje med sitron som dressing 1 oz

MIDDAG:

• 1 protein: Kveite 4 oz
• 14 oz brokkoli, løk og blomkål
• 2 oz bernaisesaus laget på Gryr