Forkjølelse på gang.
Pendler mellom vaskemaskinen og senga. Sover og hører på podcast fra Healty girls kitchen.
LUNCH:
- 1 protein: ett glass laktoseredusert melk (4 oz)
- 1 frokostkorn: 4 ounce risgrøt
- 1 frukt: 1/2 banan + 1/2 eple rørt inn i risgrøten som er kokt på kokosmelk og laktoseredusert helmelk
MIDDAG:
- 1 protein: ett glass RIS-melk (4 oz)
- 1 frokostkorn: 4 ounce risgrøt
- 1 frukt: 1/2 banan + 1/2 eple rørt inn i risgrøten som er kokt på kokosmelk og laktoseredusert helmelk
VEIEDAG: 63.4
Litt ned og så oppgjen denne uken. Er på et platå som det kalles.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar